まずは、あなたに合ったレッスンを見つけてください。少しずつ慣れてきたら、いろんなクラスに参加してみましょう。
その日の体調や気分、目的によってクラスを変えてみるのもいいですね。
楽しく動いて汗をかく!主役はあなた自身です。
気楽にエンジョイしてチャレンジしよう!

クラス こんな方におすすめ








ヘルシー
ヨガ
青竹&ストレッチ
太極舞
がんばらんば体操
久し振りに運動を始める方
とにかく体を少しでも動かしたい方
音楽に合わせて動くのは始めての方
軽い運動を続けたい方
運動不足を解消したい方
中高年者の方
体が硬い、肩凝り、肩が上がらない
腰痛で悩んでいる方
エアロビクス初心者
かんたんステップ ステップ初心者の方
中高年者の方
とにかく体を少しでも動かしたい方
軽い運動を続けたい方
運動不足を解消したい方
ダンスが苦手な方
フィットネスフラ 運動不足の方
運動が苦手な方
最近足腰の弱さを感じられる方
日々ストレスを感じられている方





ベーシックエアロ
Funエアロ
朝エアロ
週末エアロ
低〜中エアロ
エアロビクスが大好きな方
シェイプアップを目指す方
もっと持久力をアップしたい方
いろんな動きを楽しみたい方
ストレスを解消したい方



ベーシックステップ
らくらくステップ
着実に脂肪を燃焼し、体脂肪を落としたい方
シェイプアップを目指す方
持久力をつけたい方
ストレスを解消したい方
もっと持久力をアップしたい方
走る、ジャンプが苦手な方
ダンスが苦手な方
下半身を引き締めたい方






ボディボクシングシェイプ
メタボサーキット
脂肪を燃やし引き締まったボディを目指す方
体の各部分の筋肉を強化し、引き締めたい方
腹筋を強化し腰痛予防をしたい方
ストレスを解消したい方
姿勢を良くしたい方








ZUNBA(ズンバ) 楽しくダンスしたい方
ヒップホップが好きな方
エアロビクスに物足りない方
踊ってみたいけれど踊れないと思ってる方
ストレスを解消したい方






ダンススクール(ヒップホップ) ダンスをやってみたい方
  (対象:一般、中高生、小学生、未就園児)
ダンスが好きな方
対象:小学生、中学生、高校生、一般
キッズダンス 習い事をさせたい
お友達と一緒に楽しく運動したい
対象:未就学児(4歳〜6歳)


マタニティビクス 妊産婦の方
里帰り出産の方



Fitness Studio ALPHA STEP
フィットネススタジオ【アルファステップ】