アルファステップでは、こんなことやってます

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スタジオ
目標: 健康運動の習慣化、継続化、定着化が目標。
対象者: 4歳〜中高生、一般、中高齢者、妊産婦、スポーツ選手など。
主な内容: 目的に合わせた健康運動のレッスン指導。
エアロビクス、ステップ、キッズ、マタニティビクス、ダンスエクササイズ(コリオ・太極舞・ZUMBAズンバ)青竹、生活習慣病予防ヘルシークラス、腰痛予防クラス、ヨガ、ダンス(フラ・ヒップホップ)、メタボ対策クラス筋強化など。

トレーニングジム
主な内容: 健康維持、向上のための体力づくり、リハビリ目的のトレーニングメニューを個人に合わせて作成・指導。

エリアサークル
主な内容: 育児・家事・介護など忙しくてスタジオに来られない方々が週1回でも定期的に運動が続けられるように、近くの地域の施設を利用して行うエリア活動。

健康講座・中高生への運動指導
主な内容: 各市町村の教育機関や保健福祉、長崎県教育委員会や県体育協会などの健康講座や中高生のクラブのトレーニング指導。




諫早高校陸上部長崎日大高校柔道部、他クラブへのエアロビクス指導(1年間)
諫早東高校バレー部女子指導
九州地区陸上強化合宿中のエアロビクスレッスン
健康いさはや21、健康ながさき21、長崎県教育庁主催「親子体力向上実践セミナー」、子育て支援、雲仙・小浜ツーデーマーチでの準備運動

外部出張レッスン
森山スポーツ交流館での健康講座

インストラクター養成 (米国フィットネス協会AFAAの認定校)

病院・マタニティビクス健康講座の実施 (施設内での患者様対象の健康づくりプラン)

振り付け(コリオグラフィ)
自主サークルや地域団体の町おどり、高校生などへのダンス振付・指導。(よさこい振り付け指導など)

フィットネスコンベンション(IDEA/米国)への参加
フィットネスの最新情報・動向を確認、日本人向けにアレンジ、プログラムを導入することで、フィットネスの継続・習慣化・定着化につなげる。

フィットネスに関するコンサルティング

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Fitness Studio ALPHA STEP
フィットネススタジオ【アルファステップ】